御剑凌霄 发表于 2008-2-25 12:10
简单的便当-------白汁蝴蝶粉沙律
[b]食味
口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。
贴士
1、若怕雪藏时酱汁出水，可于吃时才加上沙律酱。
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[b] 材料
蝴蝶粉半杯，吞拿鱼半罐，粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。 [/b]
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调味料
白汁沙律酱4茶匙，盐21／2茶匙，橄榄油3茶匙。
做法
1、先将水煮滚，加入2茶匙盐及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7至8分钟，过冷河，沥干备用。
2、将吞拿鱼、粟米粒、甘笋粒、青豆和1／2茶匙及1茶匙橄榄油捞在一起，加入蝴蝶粉拌匀，放入雪柜，吃时不用加热。[/b]
[[i] 本帖最后由 御剑凌霄 于 2008-2-25 12:35 编辑 [/i]]
御剑凌霄 发表于 2008-2-25 12:34
首先申明
我不会做这个菜
我也是照本宣科，看别人是这么说的
要吃的朋友可以试试手艺
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